BACAK GüNLüKLER

Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını söylem eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik ortada temasyı sağlayan lafın ve metin bağ doku elemanlarıdır. Bu bölgelerde meyd

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında kâin üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında kısaca üst bacağın dal kısmında ani ve acı bir vecaya neden olabilir.şayet kemik ve iskelet sistem